"La fuerza que se encuentra en cada uno de nosotros es nuestro mejor médico."
Hippocrates
Uso práctico de la sabiduría antigua para la vitalidad y larga vida.
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Ayurveda es una ciencia antigua, con origen en la India hace 5000 años, que considera la salud holísticamente. Ayurveda es un sistema completo de cuidado de la salud, que fomenta la armonía y la longevidad. Ayurveda tiene una orientación preventiva y curativa a través de diversas terapias y métodos de purificación y rejuvenecimiento. El método y tratamientos ayurvédicos incluyen nutrición, medicina natural, desintoxicación, masajes, yoga y meditación.
Introducción a ayurveda
¿Qué es Ayurveda? ¿Cuál es mi dosha? Responder a estas y muchas otras preguntas, llegaremos a conocer:
- La historia de la práctica curativa antigua que se conoce hasta ahora.
- La combinación única de cinco elementos que determinan dosha de una persona o nuestra constitución única.
- Las razones de los desequilibrios en el cuerpo así como en las doshas.
- Los cambios positivos para la salud y el bienestar con sólo pequeña modificación en el estilo de vida y la dieta.
Dependiente de las preferencias individuales el curso completo dura entre 5 a 10 sesiones. Introducción a Ayurveda te prepara para empezar a practicar y experimentar con los principios de Ayurveda en casa.
Nutrición ayurvédica
Ayurveda entiende los alimentos como la energía que da vida. Nuestras necesidades nutricionales y la digestión son afectados diariamente por los ritmos naturales y sus cambios, que todos experimentamos en nuestras vidas. Por lo tanto, es importante consumir alimentos compatibles con nuestra constitución física, así como según el clima y el medio ambiente. Ayurveda nos enseña acerca de la importancia de comer consciente y con gratitud. Para tener mente y cuerpo sano, es esencial para comer el alimentos puros, frescos y deliciosos. Cuando comemos con amor, esto ayuda a satisfacer a todos nuestros sentidos. De hecho la digestión comienza con la generación de saliva en la boca, que luego estimula los sentidos.
Conocemos y adquirimos experiencia sobre las mejores combinaciones de alimentos para diferentes tipos y constituciones, la forma de mezclar los alimentos para una mejor digestión y rendimiento, cómo y cuándo comer, así como la influencia de los cambios estacionales de la naturaleza en nuestros hábitos alimenticios. El curso te prepara para la práctica y la experimentación con los principios de Ayurveda en tu casa.
Consejería ayurvédica
Asesoramiento individuales donde se explican el uso adecuado de nutrición y hierbas, actividad física, las rutinas diarias y estacionales, formas adecuadas de relajación y meditación según la tipología de Ayurveda de su tipo físico y mental. También se recomienda la asesoría de Ayurveda en caso de molestias y enfermedades crónicas.
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