„Ko so naše misli mirne, nam je predano celotno vesolje.“
Lao Tzu
Tehnike za lažje obvladovanje uma, notranji mir in sproščenost.
Ponudba
Dogodki
Za več informacij o dogodkih in delavnicah se prijavite na elektronske novice.
Konzultacije
Vprašajte ali rezervirajte zasebno seanso.
Samo kadar si vzamemo čas in opazujemo tišino, dovolimo, da na dan pridejo globoko skrite misli in vzorci, ki jih v divjem vsakdanu ne opazimo. Družbeni mediji in družba postavljajo okvire, po katerih ocenjujemo in prilagajamo sebe. S tem ko se odtujimo od sebe, verjamemo, da potrebujemo to, kar nam naroča okolica, vendar nas zadovoljitev vseh teh lažnih potreb ne osreči. Hiter življenjski tempo, vedno manj gibanja in dolgi delovniki pomembno vplivajo na naše počutje in zdravje. Pogosto se zgodi, da z delom nadaljujemo ne samo pozno v noč, temveč tudi v sanjah. Tako se naše telo nima možnosti sprostiti in regenerirati. Posledica je nezadovoljstvo s samim seboj, izčrpanost, nespečnost, razbijanje srca, težave z želodcem, depresija. Že nekaj minut globokega, zavednega dihanja ali aktivne sprostitve na dan lahko popolnoma spremenijo naše počutje.
Globoka sprostitev
Z uporabo tradicionalnih tehnik za ohranjanje dobrega počutja in zdravega duha v zdravem telesu pomagamo sebi in svojemu telesu pri zmanjšanju stresa ter lajšanju bolečin, osvoboditvi od strahov, k izboljšani prekrvavitvi in prebavi, pri povečani sposobnosti koncentracije in učinkovitosti, globljem in bolj sproščenem dihanju, bolj umirjenem spancu, lepši in bolj pokončni drži, boljšem počutju in čutenju notranjega miru. Že 15 minut globoke sprostitve je dovolj, saj je le-ta enakovredna uri globokega spanca. Izbrane tehnike so primerne za vse starosti in še posebej za individualno uporabo na domu.
Na voljo je privatna ali skupinska vodena 60-minutna sistematična metoda sprožanja popolne fizične, duševne in telesne sprostitve. V času globoke sprostitve naša zavest vstopi v hipnagogično stanje, v katerem je naš um izjemno dovzeten. Sugestije, dane v tem času, pomagajo pri usmerjanju uma za doseganje življenjskih ciljev, prav tako pa pri opuščanju nezaželenih navad.
Prisluhni tišini
Biti v tišini nam pomaga, da lažje odkrijemo sami sebe. Prav tako se velikokrat zgodi, da se nam ravno takrat, kadar sedimo v tišini in opazujemo sami sebe, utrne ideja ali misel, ki se že jutri lahko razvije v svetovno priznano inovacijo. Zaradi pozitivnih učinkov na različnih ravneh življenja danes uporaba sprostitvenih tehnik in meditacije postaja obvezen del vsakdana uspešnih ljudi po vsem svetu.
V času privatnih ali skupinskih seans se odpravimo na potovanje vase: naučimo se uporabljati diafragmatično dihanje, preizkušamo tehnike za umiritev svojega uma, opazujemo naravni tok našega dihanja in misli, seznanimo se s tehnikami, ki jih uporabljamo, medtem ko zavedno prisluhnemo tišini (kontemplativna hoja, zavedno prehranjevanje, mirno sprejemanje vsega, kot je). Vse tehnike temeljijo na tradicionalnem znanju in izkušnjah starih indijskih mojstrov in so primerne za dnevno uporabo na domu.