„Nikoli ni prepozno, da postanemo tisto, kar bi lahko bili.“
George Elliot
Sproščeno, nežno gibanje in dihanje, ki popolnoma regenerirata našega duha in telo.
Ponudba
Dogodki
Za več informacij o dogodkih in delavnicah se prijavite na elektronske novice.
Konzultacije
Vprašajte ali rezervirajte zasebno seanso.
V času modernega razvoja, ki spodbuja tekmovalnost, aktivno gibanje in hitenje, se izgubljajo kvalitete umirjenosti, nežnega gibanja in predvsem sočutja. Nežno, regenerativno jin gibanje je tako v moderni dobi velikega pomena za ohranjanje zdravega počutja in uravnoteženega življenja.
Pozitivna jutranja rutina
Način, kako zjutraj vstanemo, pomembno vpliva na potek našega vsakdana kot tudi na naše življenje. Ljudje, ki vstajajo s pozitivno jutranjo rutino, so dokazano deležni več pozitivnih učinkov:
- počutijo se bolj energične, pozitivne in zdrave;
- raven stresa v njihovem vsakdanu je bistveno nižja, saj dan začnejo s tehnikami za umirjanje uma in spodbujanje pozitivnega pogleda na svet;
- ker si dnevno vzamejo čas zase, se poveča njihova koncentracija, učinkovitost in uspešnost na vseh ravneh življenja.
V času privatnih seans in delavnic si boste ustvarili univerzalen program, prilagojen vašim potrebam in življenjskemu stilu. Vsi programi so pripravljeni v skladu s pravili in smernicami ajurvedskega sistema zdravljenja, imajo poudarek na rednem gibanju in so zelo enostavni za prakso na domu. Izboljšanje fizičnega in psihičnega počutja v primeru redne vadbe je zagotovljeno.
Jin sprostitev
Regeneracijska vadba z uporabo enostavnih terapevtskih poz, ki nas spodbuja, da dlje časa ostajamo v isti pozi in pustimo telesu, da se prilagodi ter sprosti. Zavestno usmerjanje pozornosti na dogajanje v telesu in na naše dihanje nas uči poslušati sebe in svoje telo. Vadba se še posebej priporoča tistim, ki po napornem delavniku potrebujete čas za zaveden umik vase kot tudi nežno fizično sprostitev. Primerna je za vse starosti in stopnje; predhodne izkušnje niso potrebne.
Privatne seanse vam nudijo izbiro vodene prakse ali pripravo programa za individualno vadbo na domu. Skupinske delavnice so organizirane glede na zanimanje in trajajo med 75 in 90 minutami. Priporočajo se udobna oblačila in steklenica vode. S seboj prinesite tudi podlogo, blazino in odejo.
Umetnost dihanja
Ključ, da bi lahko postali mojster sebe, se skriva v umetnosti dihanja. Starodavni jogiji, stoletja skriti v pozabljenih jamah Himalaje, so uspešno ohranili prakse in tehnike dihanja v korist današnjih generacij. Po več letih študij danes tudi moderna znanost potrjuje, da je dejansko mogoče nadzorovati delovanje naših možganov, natančneje našo podzavest, s tem ko manipuliramo naš dih. Ko povečamo zavedanje in nadzor nad dihanjem, se odprejo nove možnosti celostnega zdravja, osebne rasti in neprekinjenega občutka sreče.
Znanje in tehnike, kot se jih učijo v skritih jamah Himalaje, so sedaj na voljo, da jih preizkusite in začutite njihov učinek na lastni koži. Privatne seanse vas opremijo z znanjem in prakso o: načinu povezave s svojim dihom, pravilnem dihanju s prepono, pomenu opazovanja naravnega toka diha in misli, in ne nazadnje, kako doseči notranji mir. Izbrane tehnike so primerne za vse starosti, predhodna praksa ni potrebna.